Список: Все книги серии "Здоровье нации" показано с 1 по 15 ( всего 9 )
Сортировка
Статус

1

Беременность после 35: медицинские и психологические рекомендации

Ильина Н.К.
2015 г. — 127 стр. ISBN 978-5-222-23936-0
Вышло в свет
Беременность после 35 лет — миф или реальность? Если вы до сих пор считаете, что это невозможно, то эта книга для вас! В ней подробно и доступно изложены все плюсы беременности, которую раньше называли поздней. Но не обходится и без рисков. Какие могут подстерегать женщину опасности и как их избежать? Ответы вы найдете в книге! А также о планировании беременности, стадиях ее протекания, питании будущей мамы и о многих других полезных вещах, которые нужно иметь в виду при планировании беременности....
Подробнее
2

Человек сидящий: правила здорового позвоночника

Родькин В.А.
2012 г. — 286 стр. ISBN 978-5-222-18918-4
Вышло в свет
В книге в доступной форме рассказывается о способах профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, рост числа которых связан, в том числе и с такими проблемами цивилизации, как гиподинамия, длительное нахождение в вынужденных позах, переедание. Подробно изложены «правила здорового позвоночника», приведены описания некоторых наиболее эффективных физических упражнений. Отдельные главы книги посвящены профилактике развития плоскостопия; правилам выполнения физических упражнений и способам предупреждения болей в позвоночнике во время беременности и в послеродовый период; «безмолвной эпидемии» века — остеопорозу; витаминам и причинам их недостатка у человека современного общества, ...
Подробнее
3

Диета воина. - Изд. 2-е, доп. и перераб.

Хофмеклер О.
2011 г. — 269 стр. ISBN 978-5-222-17863-8
Вышло в свет
«Диета воина» не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста, эффективна и, в конечном счете, инстинктивна. Она предполагает использование внутренней способности человеческого тела к сжиганию жиров и наращиванию мускулов в результате продукции природных гормонов и прочих факторов роста. Любые лекарственные средства исключаются. Эта диета взрывает все правила. Но именно этим и занимаются воины — они взрывают правила и нелепы...
Подробнее
4

Настольная книга домашнего диетолога

Агишева Т.А.
2011 г. — 251 стр. ISBN 978-5-222-17869-0
Вышло в свет
Древняя мудрость гласит: «Мы то, что мы едим». К сожалению, у большинства наших соотечественников питание не выдерживает никакой критики: оно нерегулярно, вредно, несбалансированно. Между тем именно от того, что мы едим каждый день, зависят наше здоровье, наше настроение, наша работоспособность, да много чего еще. Эта книга расскажет о правилах здорового питания, поможет составить свой рацион человеку любого возраста и рода занятий и скорректировать питание тем, кто в этом нуждается, — беременным женщинам и маленьким детям. Желающие сбросить лишние килограммы найдут здесь диеты на любой вкус....
Подробнее
5

Настольная книга домашнего косметолога

Герасимова О.А.
2011 г. — 237 стр. ISBN 978-5-222-18210-9
Вышло в свет
Каждая женщина хочет быть самой обаятельной и привлекательной. Для достижения этих целей создано множество косметических средств, которые с каждым годом становятся все более совершенными. Однако принципы, помогающие сохранить кожу лица и тела здоровой и молодой, не меняются уже давно. Это издание поможет прекрасным читательницам правильно ухаживать за кожей, грамотно выполнять косметические процедуры, познакомит с основами косметического массажа, новинками косметических средств и предостережет от серьезных ошибок в выборе продуктов, которые предлагают на сегодняшний день многочисленные косметические фирмы....
Подробнее
6

Экспресс-методы по уходу за пяточками и локотками

Кононенко Т.В.
2010 г. — 221 стр. ISBN 978-5-222-16346-7
Вышло в свет
К сожалению, только с приходом теплых дней большинство женщин (и это печальная статистика) начинает вспоминать о том, что наши любимые пяточки должны идеально выглядеть в открытой обуви, а ороговевшая кожа на локтях не совсем приятна как на ощупь, так и на вид. И вновь мы даем с бе зарок беспокоиться о том, чтобы кожа была красивой (и не только на лице) круглый год. Но что же делать, если надо привести себя в порядок достаточно быстро, а ходить по салонам красоты нет времени или возможности? В нашей книге вы найдете описание экспресс-методов по уходу за этими проблемными участками тела: для разных типов кожи, при различных проблемах и заболеваниях, для разной степени «запущенности». Мы уверены, что вы найдете идеа...
Подробнее
7

Основы домашней медицины. - Изд. 4-е, доп. и перераб.

Барановский А.Ю.
2009 г. — 878 стр. ISBN 978-5-222-15595-0
Вышло в свет
В книге изложены наиболее важные материалы, обеспечивающие медицинское самообразование населения. В ней приведены сведения о предупреждении болезней, уходе за больными в домашних условиях, оказании доврачебной неотложной медицинской помощи пострадавшим. Большие разделы посвящены наиболее часто встречающимся заболеваниям внутренних органов и других систем. Книга полезна также важной информацией о проблемах питания здорового и больного человека, применении некоторых нелекарственных методов оздоровления и лечения болезней, использования санаторно-курортного лечения и минеральных вод. Представленный материал отличается простотой и доступностью изложения, хорошо иллюстрирован. Данная кни...
Подробнее
8

Офисная йога

Шумайер Р.
2009 г. — 125 стр. ISBN 978-5-222-15148-8
Вышло в свет
Основная проблема всех офисных сотрудников — недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраи вать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные груп пы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы....
Подробнее
9

Советы гинеколога. - Изд. 7-е

Мицьо В.П.
2009 г. — 250 стр. ISBN 978-5-222-15005-4
Вышло в свет
О чем чаще всего спрашивают женщины на приеме у гинеколога? Какие интимные вопросы стесняются задать врачу? Большинство современных женщин желает не просто автоматически следовать указаниям своего гинеколога, но и понимать, чем могут заболеть и отчего, как вести самостоятельную профилактику, что означает тот или иной медицинский термин и пр. Книга рассказывает о наиболее распространенных воспалениях и заболеваниях женских половых органов, причинах нарушения менструального цикла, о ПМС, послеродовых осложнениях, климактерическом синдроме, миоме и т. д.. Особое внимание в книге уделено проблеме бесплодных браков и современным репродуктивным технологиям: искусственном осеменении, ЭКО; рассматривается степень надежности т...
Подробнее