Антистресс в большом городе (автор - Царенко Н.)
|
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
► Другие книги автора "Н. Царенко"
 Ваш ребенок часто болеет: советы психолога в помощь родителямН. Царенко 2014 г. • 221 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22175-4 |  Читаем мысли наших мужчин: игры разумаН.В. Царенко 2015 г. • 202 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-24205-6 |
 Как понять своего ребенка? Поколение Z и другиеН.В. Царенко 2014 г. • 187 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-23261-3 |  Принцессами не рождаются, или Секреты воспитания девочекН. Царенко 2020 г. • 173 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-31537-8 |
 Джентльменами не рождаются, или Секреты воспитания мальчиковН. Царенко 2020 г. • 188 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-30937-7 |  Мама без чувства вины: советы для "неуспевающих мам"Н. Царенко 2019 г. • 167 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-30192-0 |
► Книги из серии "Психол.практикум"
 Еда без правил: психологические установки на похудение, и не толькоТ.Г. Трофименко 2013 г. • 219 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-21116-8 |  Личное счастье после 40 - это реально!И. Корчагина 2012 г. • 254 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-19614-4 |
 Узнай свою судьбуБ. Хигир 2010 г. • 316 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-15620-9 |  Краткий справочник практического психолога. - Изд. 2-еН.Н. Ежова 2014 г. • 318 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22994-1 |
 Сердцем не стареть! Позитивный подход к возрастным изменениямН. Хворостьянова 2014 г. • 222 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22659-9 |  Скажи себе "Здравствуй!": Психологическая помощь онкологическим больным и их родственникамК.В. Доронина 2012 г. • 218 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-19743-1 |
► Книги из раздела "Психология. Социология"
 Страницы женского счастья: книга-тренингЭ. Блёданс 2019 г. • 89 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-31172-1 |  Психология общения: учебник для колледжей. - Изд. 3-еЛ.Д. Столяренко 2018 г. • 317 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-29783-4 |
 Я это R: для тех, кто хочет быть собойФ. Китц 2012 г. • 285 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-18832-3 |  Взрослые глазами детейМ.П. Луганская 2016 г. • 158 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-25493-6 |
 11 законов симпатииМ.Т. Ледерман 2015 г. • 189 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-24103-5 |  #Мой малой: как не потерять связь с детьми, когда они взрослеютА. Афанасьев 2019 г. • 156 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-31551-4 |
Вернуться к списку