Антистресс в большом городе (автор - Царенко )
|
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
"Антистресс в большом городе" (автор — Царенко )
► Другие книги автора " Царенко"
► Книги из серии "Психол.практикум"
 Основы социально-психологического тренингаВасиленко 2014 г. • 125 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22832-6 |  Дальнейшие приключения Трусливой Львицы: искусство жить дает свои плодыЛитвак 2015 г. • 350 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-23302-3 |
 Психосоматические сказки для парных органов: сказки по телефонуДавыдова 2019 г. • 63 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-30932-2 |  Как управлять собой, делом и судьбой: психология управления в действииЛитвак 2018 г. • 319 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-30129-6 |
 Как побороть свои комплексыТарасов 2013 г. • 253 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-20093-3 |  Скажи себе "Здравствуй!": Психологическая помощь онкологическим больным и их родственникамДоронина 2012 г. • 218 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-19743-1 |
► Книги из раздела "Психология. Социология"
 Как маме все успеть: 9 стратегий в помощь маме с маленьким ребенком. - Изд. 3-еМулюкина 2015 г. • 250 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-25206-2 |  "Как жаль, что вы наконец-то уходите!" Сарказм и юмор в ответ на давление и провокации: технологии,которые всегда работаютНерин 2020 г. • 165 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-33272-6 |
 Состояние перфекто!: как эмоциональный интеллект помогает в бизнесе и жизни: книга-тренингИванова 2021 г. • 302 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-33581-9 |  Из чего же, из чего же, из чего же сделаны наши девчонки?: книга для девочекХамидова 2011 г. • 382 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-18387-8 |
 Исповедь динозавра: чему не учат мужчинДиденко 2019 г. • 210 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-30984-1 |  Непослушное солнце, или Как понять,что в голове у подросткаЧуднявцев 2020 г. • 218 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-33045-6 |
Вернуться к списку