Антистресс в большом городе (автор - Царенко )
|
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
"Антистресс в большом городе" (автор — Царенко )
► Другие книги автора " Царенко"
► Книги из серии "Психол.практикум"
 Психологическое айкидо в деле: как общаться с пользойЛитвак 2020 г. • 350 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-32455-4 |  Охота на работу: как не промахнуться в целях жизниЛитвак 2018 г. • 473 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-30427-3 |
 Энциклопедия женских заблуждений и страховКамынина 2008 г. • 252 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-13799-4 |  Если ваш мужчина - тиран: узнать, удрать и обезвредитьРахманова 2014 г. • 250 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22977-4 |
 Успешное замужество и мужчины, которые этому мешаютЗберовский 2011 г. • 397 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-18481-3 |  Как найти хорошего начальника и хорошего подчиненного?Литвак 2018 г. • 365 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-27045-5 |
► Книги из раздела "Психология. Социология"
 Профилактика зависимого поведения: системный подходАршинова 2014 г. • 414 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22854-8 |  Страницы женского счастья: книга-тренингБлёданс 2019 г. • 89 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-31172-1 |
 Как программировать события?Радченко 2010 г. • 317 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-17603-0 |  "Задачки" для любознательныхЛорман 2015 г. • 252 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-22367-3 |
 Папа или дядя? Настольная книга отчимаЦаренко 2012 г. • 189 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-19840-7 |  Основы психологии: практикумСтоляренко 2016 г. • 426 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-25459-2 |
Вернуться к списку