Антистресс в большом городе (автор - Царенко )
|
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
► Другие книги автора " Царенко"
► Книги из серии "Психол.практикум"
 Победитель забирает все: информационные технологии для достижения ваших целейТрофименко 2013 г. • 184 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-21359-9 |  Вся на нервах: как принимать мудрые решения, не поддаваясь эмоциямТер-Керст 2015 г. • 220 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-24108-0 |
 Детская психокоррекция в играхЗавгородняя 2017 г. • 158 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-26902-2 |  Как маме все успеть: 9 стратегий в помощь маме с маленьким ребенком. - Изд. 3-еМулюкина 2015 г. • 250 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-25206-2 |
 Успешное замужество и мужчины, которые этому мешаютЗберовский 2011 г. • 397 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-18481-3 |  Как управлять собой, делом и судьбой: психология управления в действииЛитвак 2018 г. • 319 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-27471-2 |
► Книги из раздела "Психология. Социология"
 Ребенок группы риска: откуда берутся трудные детиПетрова 2013 г. • 350 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-20424-5 |  Как пережить несчастную любовь: практич. руководствоКорчагина 2012 г. • 254 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-19841-4 |
 Инструкция для манипулятора: все секреты влияния на людейСазыкин 2020 г. • 142 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-32695-4 |  Тактики любви: как завоевать сердце любимого человекаМакнайт 2011 г. • 173 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-18038-9 |
 На пути к блаженствуУлановский 2010 г. • 189 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-16147-0 |  Социология в схемах и таблицах: учеб.пособиеВерещагина 2015 г. • 156 стр. Вышло в свет ISBN 978-5-222-24490-6 |
Вернуться к списку